元气足、病自无，2个动作每天早晚10分钟，固本培元，提振元气

震元功也叫震元法，每天起床后和晚上睡觉前练习10分钟，通过刺激关元穴、气海穴、命门穴，可以提振体内的元气，提升免疫力，让人精力更充沛，身体更强健。