手举过头顶时，肩膀会疼？不能忽视的肩峰撞击综合征！如何改善?

肩膀疼痛还真的是个很常见的问题，很多人都有。肩峰撞击综合征，一旦变得更严重，可能会引发肩袖损伤甚至肩周炎，最后不得不动手术……,会给我们的生活带来很多的不便，影响生活质量！如何自测？如何改善？