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养背=养命，通背8法，每天5分钟，疏通脊背，让你健康又长寿
原创
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2020-08-08发布
通背八法，也叫白猿通背功，坚持练习可以调整脊柱，疏通人体的任督二脉及膀胱经，是提升人体免疫力的好方法，动作简单易学，习练难度低，特别适合中老年朋友
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