从“瘦子”到“型男”我都经历了什么?!如何科学增肌,少走弯路!

怎么吃都不胖？ 你不是一个人！ 今天咱们就从训练，饮食，恢复以及心态这4个角度来分析一下， 作为一个瘦子，要如何科学有效的增肌增重。