花生虽好，你吃对了吗？这两种吃法会让血脂升高，刺激肠胃！

花生是我们餐桌上最常见的一类种子类食材，主要的营养成分是脂肪、蛋白质，还有一些碳水化合物、膳食纤维和矿物质。花生虽好，但它是不是适合你呢？