打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
爱上慢运动头像
爱上慢运动
47万粉丝590视频
关注

“X型腿”引人注目，穿什么都遮挡不住，简单一个动作帮你解决

原创1789次播放2020-08-08发布

精选瑜伽200套动作的功法与知识点，从基础到困难，值得收藏
156/200

简单2个动作轻松锻炼“直角肩”，坚持练习，改善你的虎背熊腰App01:14
简单2个动作轻松锻炼“直角肩”，坚持练习，改善你的虎背熊腰
“X型腿”引人注目，穿什么都遮挡不住，简单一个动作帮你解决App01:24
播放中
“X型腿”引人注目，穿什么都遮挡不住，简单一个动作帮你解决
坚持2个动作，每天3分钟，腰部赘肉刷刷掉App01:17
坚持2个动作，每天3分钟，腰部赘肉刷刷掉
别再花钱去美容院了，学会这个动作，快速改善黑眼圈App01:26
别再花钱去美容院了，学会这个动作，快速改善黑眼圈
每天3分钟瑜伽三角伸展式，纠正脊柱侧弯强韧腰肌App01:35
每天3分钟瑜伽三角伸展式，纠正脊柱侧弯强韧腰肌
最近压力大爱上火？睡前练习这2组动作，健康快乐每一天App01:31
最近压力大爱上火？睡前练习这2组动作，健康快乐每一天
大腿粗小腿壮，腿型特难看？一招帮你来改善App01:25
大腿粗小腿壮，腿型特难看？一招帮你来改善
简单3个动作，轻松瘦全身，坚持一个月就有效果App01:39
简单3个动作，轻松瘦全身，坚持一个月就有效果
2个简单有效的瘦腹动作，快速甩掉大肚腩，变回小腰精App02:11
2个简单有效的瘦腹动作，快速甩掉大肚腩，变回小腰精
O型腿如何纠正？教你一招，练完直不直你说了算App01:50
O型腿如何纠正？教你一招，练完直不直你说了算
胳膊粗壮很难看？2个拉伸动作，5天速成“天鹅臂”App01:51
胳膊粗壮很难看？2个拉伸动作，5天速成“天鹅臂”
每天2组动作60次，15天快速瘦腿，比跑步管用App01:13
每天2组动作60次，15天快速瘦腿，比跑步管用
瘦腿必备瑜伽的4个动作，每天5分钟，效果真不错App01:59
瘦腿必备瑜伽的4个动作，每天5分钟，效果真不错
髋部太硬打不开？收藏这2个体式就够了，效果杠杠滴！App01:37
髋部太硬打不开？收藏这2个体式就够了，效果杠杠滴！
一招教你去除斜方肌，拥有美丽的肩膀，做个衣服架子App02:23
一招教你去除斜方肌，拥有美丽的肩膀，做个衣服架子
拥有大肚子别害怕，简单2个动作，半个月肚子小一圈App01:23
拥有大肚子别害怕，简单2个动作，半个月肚子小一圈
瑜伽动作如何快速瘦腿？简单3个体式，摆脱大象腿App01:21
瑜伽动作如何快速瘦腿？简单3个体式，摆脱大象腿
每天这样坐一坐，甩掉负面情绪，让你心情美美哒App01:40
每天这样坐一坐，甩掉负面情绪，让你心情美美哒
滋养女性最好的瑜伽体式，早晚5分钟，年轻10岁不是梦App01:40
滋养女性最好的瑜伽体式，早晚5分钟，年轻10岁不是梦
分享我的瘦腿秘籍，每天只要10分钟，7天全方位瘦腿App01:20
分享我的瘦腿秘籍，每天只要10分钟，7天全方位瘦腿
睡前滋养女性身体体式，靠墙10分钟，打造翘臀薄背App01:46
睡前滋养女性身体体式，靠墙10分钟，打造翘臀薄背
借助一个瑜伽球，一招练出“天鹅臂”，适合零基础App01:19
借助一个瑜伽球，一招练出“天鹅臂”，适合零基础
简单一组万能瑜伽体式，针对久坐办公室人群，释放你的压力App01:36
简单一组万能瑜伽体式，针对久坐办公室人群，释放你的压力
一招教你瘦腰，借助一个大球，下一个“蚂蚁腰”就是你App01:51
一招教你瘦腰，借助一个大球，下一个“蚂蚁腰”就是你
空姐都在练的瑜伽动作，每天5分钟，瘦腿又提臀App01:34
空姐都在练的瑜伽动作，每天5分钟，瘦腿又提臀
女生必看的3个动作，轻松拥有蜜桃臀，简单又高效App02:10
女生必看的3个动作，轻松拥有蜜桃臀，简单又高效
瑜伽入门教学平衡能力的练习，让我们更专注，提升记忆力App01:23
瑜伽入门教学平衡能力的练习，让我们更专注，提升记忆力
2个动作快速瘦腿，坚持7天，大腿瘦一圈App01:53
2个动作快速瘦腿，坚持7天，大腿瘦一圈
如何快速无痛安全提高髋关节灵活度？在家试试这2招App02:23
如何快速无痛安全提高髋关节灵活度？在家试试这2招
如何自检颈椎有没有问题？看看老师怎么说的，很实用App01:47
如何自检颈椎有没有问题？看看老师怎么说的，很实用
有胸闷、呼吸不畅、含胸驼背的朋友，一定要学会这个动作App01:54
有胸闷、呼吸不畅、含胸驼背的朋友，一定要学会这个动作
相关推荐
评论 4

推荐作者

老炮说电影

老炮说电影

优质影视领域创作者
118万粉丝 · 7.4亿播放
去看看
网红研究院

网红研究院

西瓜视频创作者
71万粉丝 · 2亿播放
去看看
永动机痴迷者

永动机痴迷者

西瓜视频创作者
228万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
山羊盘古桑

山羊盘古桑

西瓜视频创作者
139万粉丝 · 2371.2万播放
去看看
果子爱吃零食

果子爱吃零食

西瓜视频创作者
287万粉丝 · 3.2亿播放
去看看
醉音坊

醉音坊

西瓜视频创作者
110万粉丝 · 1.5亿播放
去看看
小a讲影视

小a讲影视

西瓜视频创作者
144万粉丝 · 1.8亿播放
去看看