We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频,看完整高清内容
娱乐聊大片
59万粉丝
475视频
关注
男子梦中杀人,醒后发现竟是真的,凶手却另有其人!奇幻悬疑片
原创
2万次播放
2020-08-06发布
《悲梦》韩国奇幻爱情悬疑片
相关推荐
评论 10
打开App观看
00:17
30次播放
前天08:43
01:20
你长大了,我老了。危险动作,请勿模仿。#越野男孩
339次播放
前天15:36
04:31
师长霸占秘书,还要害她的丈夫,真是贼心不死
1707次播放
3天前
01:28
教大家如何用AI,10秒钟就能轻松做图 #AI #人工智能 #丁妍之
368次播放
4天前
01:21
影响自闭症儿童情绪的因素有哪些? #自闭症 #儿童健康 #医学科普 #医者仁心 #医生日常
13次播放
前天17:31
00:16
134次播放
前天21:06
00:08
每一步都走进我的心啊啊啊啊啊啊啊 帅炸了我的天呐 #何秋亊高迪 #何人能迪
560次播放
前天23:57
09:22
#错爱十八年 #短剧 #热门短剧推荐
0次播放
3天前
02:18
又炸了!罗斯托夫新切尔卡斯克附近的一个弹药库遭袭后绚丽绽放!
1.2万次播放
前天22:34
00:12
真的有这么丝滑?#摩托车特技
695次播放
3天前
00:18
#孙立人 #历史人物
164次播放
前天16:31
00:20
56次播放
3天前
00:47
焦虑影响到社交如何改善 面对社交焦虑,以下是一些改善社交能力的方法:• 建立稳定的社会支持和社交训练:鼓励多尝试接触新朋友、多进行社交练习,通过这些活动增进彼此间的距离,促进友谊的建立。• 挑战负性思维:识别和评估焦虑想法,提出一个更具有平衡性或更理性的观点。• 减少回避/安全行为:注意自己在社交场合是否有回避或安全行为,如酗酒或分散注意力,并尝试减少这些行为。• 辅助疗法与自助技巧:包括正念练习、改善睡眠质量、规律锻炼、限制酒精和咖啡因的摄入、加入支持小组等。• 找出社交焦虑触发因素:识别出现在哪些习惯诱发焦虑,并尝试戒除这些习惯。• 认知行为疗法(CBT):通过改变负面自我评价和不合理的想法模式来减轻焦虑感。• 社交技能训练:帮助学习和提高在社交场合中的技巧和技能,增强自信,减少社交恐惧。• 在线练习社交技巧:虽然不是现实社交的完美替代品,但可以练习开始对话、分享故事、建立联系等关键技能。• 应对策略与心理调适方法:包括认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、社交技能培训、支持小组、正念冥想和健康生活方式。• 元认知心理干预:引导学生重建对自我的认知,激发内在潜能,创设多元化展示平台以供学生充分发挥特长,强化积极情绪体验。• 组织团体心理辅导:提高主动社交能力,通过社交技能培训辅导和社交情境体验式团体辅导,增加社交情境暴露。• 个性化技巧:专注于他人而不是自己,学会控制呼吸,逐步策略克服社交焦虑,让自己更善于社交,采取抗焦虑的生活方式。• 提升社交自信的十个方法:包括了解并接纳自己的焦虑、学会深呼吸和放松技术、逐步暴露法、练习积极的自我对话、提升社交技能、设置现实的社交目标、练习正念和冥想、参加社交活动、寻求专业帮助和建立支持网络。通过这些方法,可以逐步改善因焦虑而影响的社交能力,提高社交自信和生活质量。#医疗知识科普 #焦虑 #焦虑抑郁 #社交恐惧症 #社交障碍
0次播放
前天09:24
12:04
王毅为何能再任外交部长?看看他的履历就知道有多牛!
3852次播放
前天09:58
08:52
未来人类的科技产品
0次播放
3天前
02:56
婚礼倒计时 年关在即 谨防被骗#我的生活日记 #记录真实生活 #婚礼倒计时
3471次播放
前天11:42
02:54
12月22日 12:45 中国乒乓球“大蛀虫”,正式被逮捕,球迷欢呼
1.3万次播放
前天12:32
00:21
#让我们来听一下这个声音
0次播放
4天前
00:13
#林肯冒险家
0次播放
3天前
推荐作者
酷影补给站
西瓜视频创作者
443万粉丝
· 68.9亿播放
去看看
吉视欢乐送
吉林电视台卫视频道旗下账号 优质综艺领域创作者
245万粉丝
· 40.9亿播放
去看看
唱片街
西瓜视频创作者
105万粉丝
· 9.4亿播放
去看看
八爪鱼动画
西瓜视频创作者
71万粉丝
· 2.6亿播放
去看看
易快订旅行
互联网公司职员
28万粉丝
· 6473.4万播放
去看看
二喵的饭
优质美食领域创作者
31万粉丝
· 2188万播放
去看看
糖哥棉花糖
西瓜视频创作者
166万粉丝
· 2260万播放
去看看
萌鱼动漫简笔画
西瓜视频创作者
19万粉丝
· 2.1亿播放
去看看
青旋大海
优质vlog领域创作者
49万粉丝
· 1.9亿播放
去看看
陆陆说农
优质三农领域创作者
20万粉丝
· 1.6亿播放
去看看