高颜值粗粮，紫薯配山药，简单的食材，精致的外表，健康吃出来

铁棍山药去皮时最好带上一次性手套， 因为黏液沾在皮肤上会引起皮肤痒痒! 如果泥蒸的太湿了还可以加点熟糯米粉混合一下，熟糯米粉就是糯米粉放锅里炒出香味炒至微黄。