手臂支撑姿势练习不当，肩膀肉更厚！四组动作帮你瘦肩瘦背

很多人的肩膀赘肉多，觉得练习手臂支撑姿势会变瘦变薄。殊不知，练习不当反而让你的上斜方肌越来越发达，并在肩颈周围囤积脂肪。要想真正练出美人肩，不仅要掌握正确练习技巧，还要做这四组练习。