两处放枕头，睡出健康

两处放枕头，睡出健康 根据人体的解剖特点，脊柱存在着“四个生理弯曲”：1颈曲、2胸曲、3腰曲、4骶曲。从侧面上看，它像一个略呈“S”样改变。那么，为了减少和避免对脊柱的伤害，必须维持人体的生物力学，垫好“两个枕头”，即：1.“颈枕”，2.“腰枕”。 我们绝大多数人有三分之一时间在床上度过，如何用好枕头，学问很多。 这里必须弄清楚几个概念性问题： 第一，枕头的误区：我们所讲的枕头，是枕到后脑勺，其实错的，应该枕在“脖子”上，换句话说，只垫脖子不垫头。 第二，认识上的误区：很多人说，我垫了高枕；有人说我没有垫枕头，也就是无枕，也有人说我垫了低枕，这些高枕、低枕、无枕都不对，只能垫好脖子，把脖子垫好。 第三，枕头的形状也是个误区：有的人买了马蹄枕、波浪枕、回形枕、梯形枕，等等。关键是没有把脖子垫好。 第四，材质上的误区：有的人是买了乳胶枕，甚至记忆枕，还有海绵枕，以及有的是用豆类，还有.....