指力修炼法一内功篇，每天早晚30分钟，三个月炼就意到气到的功力

指力练法有：点石法，点打沙袋，铁牛耕地，抓石笋等等，内功练法：通过采气，运气，将气引导到掌指再配合外功练习，从而获得超人的指力。练本功平时要注意养气以炼气之不足。