如何预防膝关节痛？做到“两少一暖”，彻底拯救疼痛！

膝关节它是负重关节，自身的体重影响很大，因为重量都压在膝关节上，第一个就是减重，爬山，爬楼梯，这些都会是加重膝关节的磨损，第二个是减少磨损，第三个是保暖，膝关节冻着了它就会疼，这几个原因，大家都要重视。