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肩膀非常规训练技巧，偶尔来一次会让你锻炼更高效
原创
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2020-08-02发布
肩膀，是一个相对比较难练出肌肉的部位，因为肩部肌肉的形态和其它大肌群不同，所以训练方法和原理也有区别，除了常规的训练之外，今天给大家分享一些非常规肩部训练技巧，偶尔来一次，会让你的肩部训练效果更好！
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