12分钟全身燃脂+改善体态|家居族&上班族减肥运动！简单高效！

一个全新改良版的HIIT！和以往的HIIT不同加入了改善体态的全身拉伸，简单高效，适合所有人群。 对于每天不想花特别多时间或者没有时间的居家人、上班族等都是不错的选择，既减脂又改善体态，只要这一套就可以了。