总是丢三落四？2种食物，健脑益智，提高记忆力！

总是丢三落四，大脑反应迟钝，这可能是大脑衰老的一种表现，推荐2种食物，第一种坚果类食物，坚果中含有不饱和脂肪酸，多种氨基酸，有保持脑细胞活力的作用。第二种深海鱼类，深海鱼是一种低脂肪、高蛋白的食物，深海鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂。经常吃这两种食物可以帮助保护大脑、提高记忆力。