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木子妮
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宋祖英演唱歌剧《江姐》选段,深情满怀,经久耐听,真让人感动!

3.8万次播放2020-07-31发布
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21天找回内心的平静 第一天来到乌布瑜伽学校报道时,导师问我们30个女生来这里的意图(intention)是什么? 我回答说,除了在专业上的提升以外,我想更深入地学习如何获得内心的宁静和更好地活在当下的能力。 21天的朝6晚7的学习过去了,我收获了满满的知识,收获了来自世界各地的女性能量,收获了深刻的友谊,我们在冥想时不自禁地落泪,在心连接仪式里相拥而泣,在火堆边和颂唱仪式里雀跃欢笑,每一滴泪,每一声笑,每一个拥抱,都充满了力量! 毕业仪式上,导师又问了我们一次: 回想来时设立的意图,我们达到了吗? 我脑海里浮现了一幕幕每天冥想、调息和练习瑜伽的画面,在练习开始前和后我能听到鸟鸣、水声、叶子挲挲的声音和校外传来的摩托声,但练习时我却很快沉浸在了自己的身体里,只听见空气流入和流出的声音、血液流淌的声音、缓慢的低频脑波音,很安静,很安静。 我想,我已经完成了来时设下的意图,我在每一次练习的当下里获得了宁静,是这种宁静让我多次落下泪水,却没有情绪,也许只是因为感受到发自内心对生命的感恩和爱吧 我也认识到,获得宁静和活着当下的能力,我不是在这里获得的,我只是在这里再一次找回来了,因为我本生来就有这个能力,我越来越能够感知到她,我也因此充满感恩和自信。
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