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道家夹脊法，升阳气、练腰背，每天十分钟，告别腰酸背痛！
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2020-07-30发布
小阳传统中医养生运动教学视频一
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练功不收功，到老一场空，为大家分享二种常用收功方法，值得学习
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道家夹脊法，升阳气、练腰背，每天十分钟，告别腰酸背痛！
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心脏保健操，每天十分钟，小阳坚持锻炼一个月，感觉一身轻松！
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分享一套鼻腔锻炼操，每天练习三分钟，保护鼻腔，告别鼻腔烦恼
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小阳向民间老人求教，学会一套提升肾气的好方法，一起来了解一下
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看到广场上老人家练这功，他说他练了两周就头不晕了，我也学会了
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打坐就是让心得到休息，通过静心养心，从而达到健身养生的目的！
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道家开合手，一个全面提升身体素质的小方法，运动的都是脏腑气血
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