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增肌不长胖,女生也可以!关于饮食训练休息的那些事儿~
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2020-07-30发布
关于如何才能做到增加肌肉量的同时还能很好的控制体脂率~这期视频我大致分了三个板块: 1️、如何掌控自己的增肌训练 2、增肌阶段怎么吃 3、休息&睡眠 如果你喜欢的话,别忘了给我一键三连呀!
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