练腹腰酸腹部没感觉？3步教你收紧核心，改善肋骨外、翻骨盆前倾

我们总听别人说做运动时要”收紧核心“，或者当我们做腰腹动作左摇右晃的时候也总被说”核心不稳“，那到底怎样算是收紧核心呢？本期视频教给你～ 帮你找到练腹时腹部发力感觉，还能改善肋骨外翻、骨盆前倾、斜方肌高耸等体态问题。