久坐超过30分钟，健康易出问题！教你一招养护血管，预防心血管病

对于很多人来说，久坐几乎是件没法避免的事，对着电脑办公要久坐、学生上学考试要久坐等，其实对于不同的人，身体所能够承受的最长久坐时间也不尽相同，一般情况下每天总共有6小时及以上的时间，坐着不动就算久坐了。建议大家坐着超过30分钟，就起来活动一下，如果保持一个姿势坐着超过30分钟，不利于维持血糖健康；而且久坐时间长于10小时，会增加心血管疾病风险。每天看电视的时间每增加1小时，患糖尿病的可能性就增加 9.2%。