以前看过一个BBC纪录片叫《碳水化合物的真相》 但那个时候还没有开始运动也不了解营养方面的知识 所以看完之后没有特别大的感觉 最近突然想起来这部纪录片里面有提到一个叫 “抗性淀粉”的东西 可以说是很多爱吃碳水的猪猪女孩的福音了 所以我又去看了一遍纪录片 因为有差不多一个小时的时长 所以我把其中结果的重点部分摘取出来跟你们分享 希望对你们有帮助 btw：BBC的纪录片也不一定全部都对，大家根据自己的选择自行参考哦～
