凌晨三点还失眠睡不着？不妨试试这组练习，调气血，促睡眠

在身体需要深度睡眠的凌晨3-5点期间无法入睡，过了5点才能勉强疲惫入睡，如果你有这样的失眠症状，那表明你的气血已经不足了，当当马上给大家分享一组调气血的练习，练完之后不再失眠。