【精挑战】挑战24小时世界公认的超级自律作息表

卸了王者&消消乐! 挑战24小时自律作息! ✨💫💫 7:00-9:00 自我投资 大脑的⻩金时间 9:00-12:00专注时间 罐头工作术 12:00-13:00吃午餐 血清素提升 13:00-16:00非专注性工作 小睡 整体重启 变换场所 16:00-18:00最后冲刺 去甲肾上腺素 18:00-19:00运动 大脑重启 19:00-21:00自我投资 大脑的第二个⻩金时间 21:00-23:00放松时间 后叶催产素 🥳快来跟我一起挑战吧!期待你的打卡哦~