造成胃寒的4大原因，不少人都做错了！改掉坏习惯，肠胃更健康

现在胃寒的人有很多，而引起胃寒的因素也多种多样，今天为大家说一下导致胃寒的原因有哪些吗？主要可以概括为4个方面，1.饮食。2.生活的习惯。常常饱一顿饿一顿，冷热交替进食，久而久之就造成了胃寒。3.精神因素。生活节奏快，精神紧张。4.天气的原因。因为天气变冷而出现胃疼、腹疼、腹泻等现象。所以在日常饮食上一定要注意规律饮食，做到定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。另外避免各种刺激性食物，注意酸碱平衡，平时注意腹部保暖，避免受凉。