分享一套拉筋养生动作，适合中老年人，疏通经络气血，腰好腿不痛

中老年朋友腿痛、筋缩、无力等问题都是因为双腿经络萎缩，经常拉筋把经络疏通后气血变得活跃，整个人的精神状态也会好很多，下面给中老年朋友分享一套拉筋养生动作。