减脂餐｜特色菜系列，豆角虾仁焖荞麦面，好吃到停不下来！

【准备食材】： ☑️50克荞麦面 =171kcal ☑️150克豆角 =58kcal ☑️50克虾仁 =100kcal ☑️适量蒜和小米椒🌶️ 【步骤】： ❶豆角洗净掰成小段，备用。 ❷蒜和小米椒🌶️切丁，备用。 ❸锅中适量油倒蒜和小米椒爆炒出香味，再倒入虾仁🍤翻炒，然后倒豆角翻炒至变色。 ❹加入半勺老抽、两勺生抽、半勺盐调味，然后倒入一碗清水，煮至沸腾，盛出一小碗汤汁备用。 ❺放荞麦面，小火🔥焖10分钟，再倒入汤汁，均匀搅拌即可。 ⚠️ps：焖面的时候一定要小火🔥