肩膀为什么难练？很多人都用错了方法，给你一套高效练肩教程

肩膀对男生来说是非常重要的一个部位，但是很多人会发现，健身一段时间，其它部位都有明显效果，肩膀却非常难练，这是什么原因呢？今天的视频会告诉你，然后还会给一套高效练肩的教程