你的体重健康吗?营养师聊衡量身材的重要标准|减肥必须要了解的事

你的体重健康吗? 你是否需要减肥？你的体重是否会给你带来疾病和慢性病的风险？营养师聊3个衡量和判定身材的重要标准。如果只依赖体重称上的数字，你可能忽略了关于体重更多重要的信息。 这期视频会聊到：体重指数BMI(Body mass index)，体脂率和腰围 1. 体重指数是什么？如何计算体重指数BMI(体重指数的计算公式)？体重指数的范围是什么？体重指数是否有不适用的人群？ 2. 如何测量自己的体脂率？体脂率的范围是什么？体脂多少属于肥胖？用体重称来计算体脂率准确吗？ 3. 腰围的指标和范围是什么？如何降低慢性病的风险？ 非常感谢您观看此视频，希望你喜欢我的作品！ 声明：此渠道上提供的信息仅用于提供营养科普和信息分享为目的，不能代替您的医生或其他医护人员的建议。请咨询注册营养师提供针对你的饮食建议。