【肚腩急救】7天快速瘦腹，无器械不节食，3招提高新陈代谢

注意啦！！快速局部减脂不存在！ 这次瘦肚针对的是短期变胖／四肢瘦肚腩大／便秘型／减肥平台期／需要提高代谢的BB 基数大的别想着走捷径哦，乖乖的看我之后出的跟练视频 我做视频的初衷依然是针对新手，懒人，鼓励大家进入减脂塑形的启动期，所以尽量给大家匹配强度稍低但针对性强的动作 网上的大强度跟练和减肥偏方建议大家谨慎，从基础做起，有条件再找私教，以防受伤哦