注意啦!!快速局部减脂不存在! 这次瘦肚针对的是短期变胖/四肢瘦肚腩大/便秘型/减肥平台期/需要提高代谢的BB 基数大的别想着走捷径哦,乖乖的看我之后出的跟练视频 我做视频的初衷依然是针对新手,懒人,鼓励大家进入减脂塑形的启动期,所以尽量给大家匹配强度稍低但针对性强的动作 网上的大强度跟练和减肥偏方建议大家谨慎,从基础做起,有条件再找私教,以防受伤哦