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掰腿老黄
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左右单腿停跳锻炼你的腿部肌肉
原创
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2020-07-25发布
左右单腿停跳增加背部和腿部的肌肉力量,在做单腿跳时人体要不断调节平衡,才能站稳,这样背部、膝部、臀部就得不断做出微调,时间久了,背部和腿部的肌肉力量就增加了,还可以增加人的耐力,提高身体素质。
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