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糯米解说地球之战第751期凯旋女神大战冲云霄

原创3904次播放2020-07-25发布

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打造迷人背部曲线，3个细节轻松练好上犬上犬式是瑜伽中一种非常重要的动作，它可以帮助我们拉伸背部、肩部和腿部的肌肉，提高身体的柔韧性和平衡力。对于瑜伽初学者来说，正确掌握上犬式的动作要领非常关键，这不仅可以避免受伤，还能让我们在练习中更快地看到效果。今天我分享做好上犬的要领，可以帮助大家更好地掌握这个动作。 #上犬式 #背部训练 #背部塑形 #背部拉伸 #背部线条

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