【五个动作搞定背部 练出倒三角】五个基础实用动作 帮你练出大背

精选了5个适合所有水平人群的动作 也是我日常必练的动作 高效 基础 适合上重量。抛去花哨的动作。这五个动作做好 且重量不断增加 足以让你拥有倒三角体型。