#重启#清爽可口又低脂的一道菜，夏天吃饭没胃口就选它，超级美味

鸡蛋炒黄瓜的热量并不高，每100克鸡蛋炒黄瓜中只含有80大卡左右的热量，摄入身体之后并不会引发肥胖现象。而营养价值却比较丰富，主要是因为鸡蛋里面含有大量的蛋白质、卵磷脂和钙离子，黄瓜中以果胶、纤维素和维生素c为主，两种食材制作而成的这种菜肴，可以有效的加速身体内废物的排出，增加骨骼的强度，并且可以促进肠道蠕动、营养神经、美白皮肤。