哑铃飞鸟训练胸大肌内沿，教你动作要领，训练更高效

胸大肌内沿的训练使胸大肌更加饱满，哑铃飞鸟是不错的选择，器械训练讲究的是动作细节，细节做得好，训练效果更高效，本期视频教大家哑铃飞鸟的动作细节。