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有氧运动<呼吸>3种方式、太极拳10分钟掌握筋膜、骨节和韧带协调
原创
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2020-07-22发布
教学版:生命在一吸一呼之间,3分钟学会拳架中每一动里的呼吸3种方式。
太极拳练习基本功要领和拳架讲解、捏架子、拆招及技击运用。
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