厨房小白友好，超好吃的低卡版意式烘蛋

😋美味与颜值齐飞，营养与快手一色的意式烘蛋了解一下！食材搭配简单随性，可以随意搭配自己喜爱的🥬蔬菜、🥩肉类等等。厨房小白👩🏻‍🍳轻松入门，只要会做番茄炒蛋，都能做出这道美美的可以称霸🎉朋友圈的美食。 - 🌟食材准备 🌈意式烘蛋：圣女果 70g、香肠 50g、🥬菠菜 100g、🥚鸡蛋 2颗、🥛牛奶 80ml、食用油 8ml、盐 适量、黑胡椒 适量 🌈燕麦麸皮饮：好哩!燕麦麸皮饮 1包 - 🌟单餐营养供能 总热量 457Kcal 优质碳水 30.9g 蛋白质 25.4g 脂肪 25.2g