骨盆底肌具有承托内脏，使之保持正常位置的作用，并且对我们呼吸的功能也有帮助，一旦出现问题，会产生内脏脱垂、骨盆不稳定、呼吸不畅等一系列的问题，很多人在锻炼骨盆底肌的过程中，不太容易找到感觉，或者练了半天，也不知道自己练的是不是骨盆底肌，问题到底出在哪了呢？
