男人养生先养肾！常吃3种蔬菜，提高免疫力，养肾又护肝

当今社会，人们越来越注重养生，下面给大家分享一下，男性健康有帮助的三种蔬菜。一是菠菜。帮助加强男性身体的肌肉力量，而且菠菜含有叶酸和铁，可以促进红细胞的合成，加强血液循环。二是西兰花，可以预防肺癌，增强身体的抵抗力，提高肝脏解毒能力等，西兰花还含有防治感染，解渴利尿，抗衰老的作用。三是西红柿，可以健胃、止渴、调节肠胃功能，还能清热解毒，改善肾脏功能。