「广场舞」中医健身棒操广场舞《中国范儿》教学视频

为落实《体育强国建设纲要》，在国家体育总局社会体育指导中心、全国广场舞健身活动推广委员会指导下，从健身运动的科学性、健身性、传承性及娱乐趣味性出发，创编出了广场舞中医健身棒操。通过拍打经络和穴位，结合广场舞基本步法、韵律及美感的基础上，通过《中国范儿》的音乐节拍及韵律，形成了一套独具特色的健身运动模式。该套路适用人群广，难易程度适中，运动量适中，其中包含走、小跳、半蹲、抬腿、举手、扭动、扩胸、击打穴位等全方位的健身动作，并且融入了部分健美操动作，以及踏步、翻身及京剧因素等，达到更好的健身效果。