苗族棍术教学.转棍下滑打手.动作简单实用.学会这招可以防身自卫

苗族棍术教学.转棍下滑打手.动作简单实用.学会这招可以防身自卫，感谢大家一直的关注，现拿出两式非常实用的棍术来回报大家。练习上一万遍，就可以成为棍术高手。