跑步受伤？跑不快？让日本大学专业校队指导跑步前的7个准备动作

跑步，减肥，都需要学习基础理论，跑步受伤，跑不快，跑步大喘气的人，基本常识和训练技巧没有掌握，安全跑步是很困难的。所以像专业的人免费学习基础拉伸动作，就可以为初学者避免很多负伤的问题。