赖氨酸是一种人体必需氨基酸，缺乏的确会影响生长发育，不过，它主要的来源为肉、蛋、豆、奶类等富含蛋白质的食物，在生活水平普遍较高的城市，通过日常饮食一日三餐即可获得足够的赖氨酸，并不需要额外补充。过多的赖氨酸摄入也不会达到“促身高”的目的。 如果孩子挑食不爱吃肉，不爱喝奶对于这样的孩子可以考虑补充一些额外的营养素，但仅靠“补”不是长久之计。还是要从根本上改善膳食结构和模式
