山药吃对了是养生，吃错了反而伤身体，3种体质的人谨记要少吃

很多人把山药当成蔬菜，其实单看淀粉含量，山药完全可以当做主食来吃，与大米白面等传统主食相比，山药的蛋白质、钾、B族维生素、维生素C含量要高出几倍甚至十几倍，营养更加全面，代替部分传统主食，是不错的选择，哪些人不适合吃山药？