【T-BOX】15分钟翘臀激活训练，防止臀部下垂，改善假胯宽

本节课是3星难度的臀部训练课程，通过简单训练激活臀部肌肉、增加臀部的稳定，缓解腰部不适，想要训练臀部肌肉或是久坐腰酸的上班族都很适合哦！