令人无法抗拒的🍳完美夏季早餐搭配

夏天是冰激凌🍦的季节呀！害怕高热量？ 不如试一下这款😍豆腐冰激凌，给你绵密冰激凌口感+低卡低脂的😋双重满足！ 咸香可口的🍳抱蛋饼，搭配一杯清甜的☕️冰激凌拿铁咖啡~这份早餐过分美好，我愿意为它早起1小时！💪 - 🌟食材准备： 🌈抱蛋饼🥞：杂粮饼 1片、生菜 70g、鸡蛋 1个、盐 适量、黑胡椒 适量 🌈豆腐冰激凌🍦：豆腐 300g、牛奶230ml、糖 40g、奶粉 20g、淡奶油 150g 🌈冰激凌拿铁咖啡☕️：豆腐冰激凌 50g、牛奶 200ml、挂耳咖啡 1包 - 🌟单餐营养供能 总热量 466Kcal 优质碳水 45.0g 蛋白质 22.9g 脂肪 20.8g