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减脂增肌好帮手 全麦鸡胸肉鸡蛋卷 瘦瘦瘦 适合手残党

原创328次播放2020-07-16发布

最喜欢的早餐之一,好做好吃又好看,还瘦瘦! 简单说就是4个步骤: 1全麦面饼,30g全麦粉+30g牛奶调制 2煎鸡胸肉 3煎蛋在饼上

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