打拳有人打一辈子都不会松腰，太极小子教你如何练拳松腰！！！

腰一定要松开，长时间的绷紧会得腰疼等毛病。打拳就是放松，松开大关节，小关节，松开肌肉，经络，这样气血才能通畅。腰胯关节最难放松，有人练一辈子拳都是外松内不松。要松先松心，心静则松。用心体会每个动作的沉，松才能有所感悟。感悟到了，进步才快！