医者人间，打嗝，胃隐痛酸胀的运动疗法，疏肝消食化积，缓解打嗝

平时好生闷气主要是吃饭时生气 还撒不出去就睡觉了容易造成脾胃虚弱 时间长了肝郁气滞横逆犯脾胃 这时脾胃运化功能失调减弱 造成气滞打嗝胃隐痛胃酸胀 医者人间大爱无疆 大家好我是武医黄药师的小张 今天给大家介绍打嗝胃隐痛酸胀的运动疗法 首先我们来做八段锦中的双手托天理三焦 提高五脏六腑机能打通三焦水道通调膀胱 舒肝利胆改善湿热下行和胃健脾强心益肺 做3到6遍 接着做调理脾胃需单举 通过两手臂上撑下按充分牵拉腹腔 激活胸肋及腹部促进胆汁胃液的分泌 健脾和胃促进周身气血充沛滋润心气 9-11点脾经最旺时练效果更好