三伏天马上就要到了,不能喝冰的了,但是又想喝奶怎么办。刚好我的南方优品上来了光明纯牛奶,我今天就做一个酸奶,一瓶1升装的纯牛奶,和一袋有10种菌的乳酸菌1g摇匀,放在一个外面是煮开了的水的容器了。就相当于隔水温炖的感觉。夏天大概7小时就可以了,冬天要时间久一点大概10小时在南方。这样做没有糖,出来自己想吃糖可以放蜂蜜,水果或者煮熟的麦片都,蓝莓等等,温温的,喝下去好温暖的感觉。