【徒手瘦胸塑形】避免夏日尴尬 | 进阶+退阶

不仅女生，很多男生也有这方面的困扰 夏天到了，徒手训练，在家在宿舍就可以瘦胸塑形，不然瘦下来之后胸部会没型、变踏 有体力的小伙伴可以每个动作循环2-3遍，每组10-12次，每周练3次 坚持练习，很快就会看效果哦！